頚肩腕症候群(腕のしびれ・だるさ)

頸肩腕症候群は、肩腕症候群、頸腕症候群とも呼ばれ、その名の通り、首・肩・腕にかけて痛みやしびれ、重だるさが出る症状の総称です。

頸部のレントゲンやMRIで大きな問題がみられず、整形外科的疾患（変形性頸椎症、頸椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群、五十肩や腱板損傷など）を除外し、検査などで病因が確定できない場合に医学的な診断としてつけられる診断名です（病名ではありません）。

MRIやレントゲン画像検査のみでは判断しにくく、注意深く他の検査も併せて行うことが重要です。

長時間同じ姿勢や作業を続ける人、姿勢の乱れがある人、ストレスがたまりやすい人に多くみられます。

厚生労働省の調査や海外の統計から、日本国内でこの症状に悩む方は約100万人ほどと推定されています。実際には受診していない“潜在患者”を含めるとさらに多いと考えられています。

主な症状は痛みやしびれが多く、それ以外にも動きの機能低下も現れることがあります。

手にチカラが入りにくい、腕を挙げられない、細かい作業を難しく感じたり、キーボードの打ち間違いが頻発する等です。

上記以外に花粉症、歯科での治療の影響、、耳鳴りや鼻づまり等の耳鼻にも影響することもあります。

頚肩腕症候群を放置すると、痛みやしびれが慢性化し、筋力や関節の動きがどんどん制限されていきます。握力などの日常動作が難しくなり、仕事や趣味・家事に大きな支障が出ることも。夜間や朝方に強い痛みや不眠が現れるほか、自律神経の働きが乱れ、全身の体調不良を引き起こす場合も。さらに状態が悪化すると、社会復帰や外出が困難になるケースもあります。

整形外科などでは対症療法がメインとなり痛み止めの服用が一般的です。また漢方薬や鍼灸も効果的とされています。

《首の角度と負担の関係》

多くの方が訴える症状は、肩～腕にかけて痛みやしびれです。
腕や手指のしびれが出ることも多く、痛みは軽いものから耐えられないような痛みまで程度はそれぞれです。
一般に、頚椎を後ろへ反ると痛みが強くなるので、上を見ることやうがいをすることが不自由になります。
上肢の筋力低下や感覚の障害が生じることも少なくありません。

よく五十肩と誤解される方も多いですが、頚肩腕症候群は肩関節の運動制限は基本的にはありません。
動かしずらくなるのは、首・顔の動きで日常生活でかなりの不便を伴います。

痛いのも辛いですが、例えようのない「だるさ」が辛いと訴えられることも多く、
就寝時にどんな姿勢で寝ていても「だるさ」がつきまとい、睡眠不足や疲労が回復しないことも多いようです。

Q1.頚肩腕症候群は自然に治りますか？
頚肩腕症候群は自然に良くなる人もいますが、多くは適切な対策や治療を併用して改善します。

Q2.頚肩腕症候群と肩こりはどう違いますか？
肩こりは同じ場所だけのこりや重さですが、頚肩腕症候群は首・肩・腕全体に痛みやしびれ、動きづらさが広がるのが特徴です。

Q3.症状がある人は何科に受診したら良いですか？
迷った時は整形外科を受診し、必要に応じて理学療法士や鍼灸師に相談すると良いです。

Q4.頚肩腕症候群の人がやってはいけないことは？
急な運動や無理なストレッチ、痛みを我慢して作業や趣味を続けることは控えましょう。

Q5.再発しやすい症状ですか？
日常の姿勢・使い方に気をつけないと再発しやすい症状です。根本改善が大切です。

Q6.湿布や痛み止めはどのくらい効果がありますか？
湿布や痛み止めは一時的に症状を和らげますが、長く使っても根本的な治療にはならないことが多いです。

Q7.鍼灸やマッサージは効果的ですか？
鍼灸・マッサージは血流改善や筋肉の緊張をほぐす効果が期待でき、症状の軽減につながります。

Q8.手術をしないで治す方法はありますか？
手術以外にも、運動指導や鍼灸、電気治療、生活習慣改善など多くの方法があります。

Q9.症状が進行した場合、どんな問題が起きますか？
症状が進行するとしびれや麻痺、筋力低下などで日常生活に大きな支障が出ることがあります。

Q10.どのくらいで治る人が多いですか？
治療開始から数週間～数ヶ月で改善する例が多いですが、重症化や慢性化すると時間がかかる場合もあります。

同じ姿勢を長く続けないようにしましょう。デスクワークの多い方は、頭が前に出やすいので気をつけましょう。特に顎が出ると首に大きな負担がかかります。
疲れを感じたら、蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとり、適度な運動や体操をしましょう。
入浴はしっかり湯船に浸かり身体を温め、リラックスするようにすると良いでしょう。

また、ひぐち治療室では、水の入ったペットボトルを使った体操やゼロポイントテープというテーピングで、誰でもできる体の不調を整えるセルフケアをお伝えしています。

ご興味ある方は、ぜひお問い合わせください。

先にも述べましたように、頚肩腕症候群は頭から首の角度や上半身の姿勢が悪くなることによって、筋肉の過緊張が続き、痛みやしびれ、頭痛やその他の自律神経症状が起こります。

痛みや緊張を取り、骨格や筋肉を整えるのは整体・鍼灸治療が得意とする分野です。
首、肩、上半身のねじれやゆがみを矯正し、全身の筋肉のバランスを適度にし、安定した姿勢へと導きます。

病院では、多くの頚肩腕症候群が経過観察になってしまうため、根本的な改善は見込めず諦めて放ったらかしになってしまうケースが多いのですが、軽度であれば根本改善は十分可能ですし、重度の場合でも痛みの改善・軽減は可能性があるので、諦めないで鍼灸・整体の治療も選択の一つに入れていただければと思います。

さらに、当院の行う頚肩腕症候群の治療は、多くの整体院や整骨院で行われているけん引療法や電気療法は行わず、そもそもの原因である首と頭のバランスや全身の姿勢を整え、再発しないための姿勢指導から、首や上半身の柔軟性を高めるためのセルフケア指導など、多角的・総合的に行っていくので、整体との相乗効果も高く、頚肩腕症候群の方にとって理想的なアプローチが可能です。

そしてこれまで数多くの頚肩腕症候群の患者さんと向き合ってきた当院にご相談いただければ幸いです。