自律神経失調症

「現代人は自律神経が乱れている。」

このような事は誰でも1度は聞いたことがあるのでは無いでしょうか？
最近、テレビや本などメディアでも「自律神経」について取り上げられる機会が増えてきました。

しかし、実際に自律神経がどのようなものか分かっている人は少ないのではないでしょうか？
自律神経とは文字通り、あなたの意志から自律している神経の事です。

例えば、あなたが手を上に挙げようとすればあなたの意志で挙げられます。でも、心臓をちょっと止めたいと思っても、止められません。

このように神経は、自分の意志でコントロールできるものとできないものの二つがあります。そのうちの意志でコントロールできず、自律している神経の事を自律神経といいます。そして、自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があります。

交感神経は、心身を活動させる神経。副交感神経は、心身をリラックスさせる神経。実はこの二つの神経が同時に働く事はありません。

交感神経が、活発になっている時は副交感神経は休んでいます。逆に副交感神経が、活発になっている時は交感神経は休んでいます。スイッチでモード切替が行われているようなイメージです。

この二つのスイッチをうまく適切な時に切り替えて、体のバランスを取って健康な状態を維持しているんですね。

自律神経失調症とは、その体のさまざまな働きを調整している自律神経のバランスが崩れることで、心身に多様な不調が現れている状態です。病院の検査では異常が見つからないことも多く、ストレスや生活リズムの乱れなどが引き金となり、めまい・動悸・不眠・倦怠感・内臓の様々な症状などが複数現れるのが特徴です。

自律神経失調症は明確な診断基準がなく、実態把握が難しいものの、厚生労働省の調査や各種健康調査によれば、成人の約10～15％が何らかの自律神経症状を抱えていると推計されています。特に中高年層での訴えが多く、年齢とともに増加傾向にあります。

自律神経失調症をそのままにしておくと、日常生活に支障をきたすだけでなく、慢性的な疲労や不眠、うつ症状が進行しやすくなります。さらに、高血圧や動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの生活習慣病や、免疫力の低下による感染症リスクの増加、認知症のリスク上昇など、深刻な健康問題につながることもあります。

それぞれの原因は単独で影響するだけでなく、複数が重なることで自律神経への負担がさらに大きくなります。生活習慣を見直し、ストレスケアや規則正しい生活を意識することが、自律神経失調症の予防・改善につながります。

このように、病院での対処法にはそれぞれメリットがある一方で、デメリットや注意点もあるため、医師と相談しながら自分に合った方法を選ぶことが大切です。

Q1.自律神経失調症は自然に治りますか？
自律神経失調症は自然に治ることもありますが、生活習慣の見直しや適切なケアが重要です。

Q2.自律神経失調症の人がやってはいけないことは？
睡眠不足や過度なストレス、暴飲暴食、過度な飲酒・喫煙は避けましょう。

Q3.自律神経失調症と不眠症の違いは？
不眠症は主に睡眠の問題ですが、自律神経失調症は多様な心身の症状が現れます。

Q4.自律神経失調症は痛みを伴いますか？
痛みが主症状になることは少ないですが、頭痛や筋肉のこわばりなど痛みを感じる場合もあります。

Q5.自律神経失調症は完治しますか？
適切な対処で改善が期待できますが、完治には個人差があります。

Q6.どの診療科に行けばいいですか？
まずは内科や心療内科を受診し、必要に応じて専門科を紹介してもらいましょう。

Q7.薬を飲み続けても大丈夫ですか？
薬は医師の指示を守って使用し、長期服用は必ず相談してください。

Q8.手術が必要になることはありますか？
手術が必要になることはほとんどありません。

Q9.どんなセルフケアが有効ですか？
規則正しい生活や適度な運動、ストレスケアがセルフケアとして有効です。

Q10.生活習慣の見直しだけで改善しますか？
軽症なら生活習慣の改善で良くなることもありますが、症状が続く場合は専門家に相談しましょう。

鍼灸や整体は、自律神経や体のゆがみを整え、全身のバランスを取り、痛みや心身の緊張、無意識のストレスを和らげるのに適しています。

薬ばかりに頼りたくない方や、病院以外の改善法を知りたい方は、ぜひお試しください。

病院では、多くの自律神経失調症が薬を処方されて経過観察になってしまうため、根本的な改善は見込めず諦めて放ったらかしになってしまうケースが多いのですが、軽度であれば根本改善は十分可能ですし、重度の場合でも症状の改善・軽減は可能性があるので、諦めないで整体の治療も選択の一つに入れていただければと思います。

さらに、当院の行う自律神経失調症の治療は、多くの病院のように症状に焦点を合わせての治療は行わず、根本的な改善に向けて身体を整えていきます。
そもそもの原因である体のゆがみを整え、自律神経など神経系の機能を向上させます。また再発しないための姿勢指導から、自律神経を正常に働かせるためのセルフケア指導など、多角的・総合的に行っていくので、相乗効果も高く、自律神経失調症にとって理想的なアプローチが可能な治療法なのです。

そしてこれまで数多くの自律神経失調症の患者さんと向き合ってきた当院にご相談いただければ幸いです。

このサイトでは、自律神経失調症に関する一般的な原因や考え方に加えて、当院が考える原因や根本的な改善法などについて解説していきます。

ぜひ最後まで読み進めていただき、改善のためにお役立ていただければ幸いです。