妊娠中の腰痛

妊娠をすると10kg前後体重が増加し、その影響で姿勢が変化します。お腹が大きく前に出るため、骨盤や腰椎が前方へ傾き、重心が前方へ移動します。すると、体のバランスを取るために、絶えず腰や背中の筋肉がすることで背部痛や腰痛が起きます。

また、妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌されます。このホルモンは胎児が出産の時に狭い骨盤の間を通れるように、関節や人体を緩める作用をします。

このホルモンは、とても大切な働きをするのですが、その結果、緩んだ骨盤やお尻の筋肉を支えようとして腰痛が起きます。

特に、妊娠前から腰に問題があった人はとても腰痛になりやすいという特徴があります。なぜなら、体の使い方に悪いクセがあり、筋肉のバランスが悪かったりして骨盤がゆがんでいるので、ホルモンの働きでさらにゆがみを大きくしてしまうと考えられるからです。

妊娠中の腰痛は、妊娠時からのホルモンバランスや運動不足、環境の変化などにより、靱帯や関節は緩みやすい状態になり、ゆるんだままでバランスを取ろうとして、筋肉は頑張って疲労し、腰への過度の負担が出てきます。

体がゆがんだままでは、さらに関節や筋肉などに負担がかかり、腰や骨盤だけでなく、全身のゆがみや血流不足、神経の伝達異常などを引き起こします。

骨格や筋肉など体のゆがみを整え、神経伝達や血流を改善するのは鍼灸や整体治療において得意分野です。
骨盤のねじれやゆがみを矯正し、全身の筋肉のバランスを適切にし、安定したしなやかな姿勢へと導きます。

多くの整体院や接骨院では、妊娠中は施術せずに、テーピング療法や電気療法のみで様子を見ることがほとんどですが、当院の治療は、電気などは使わず、そもそもの原因である骨盤や股関節、体幹部のねじれを安全でやさしい方法で矯正していきます。

さらに再発しないための姿勢指導から、骨盤や股関節だけでなく、全身を機能的に動かせるようになるためのセルフケア指導などを、多角的・総合的に行っていくので、相乗効果も高く、妊娠中の腰痛でお悩みの方にとって理想的なアプローチが可能な治療法なのです。

病院では、ほとんどの妊娠中の腰痛は、何もせず経過観察になってしまうため、根本的な改善は見込めず諦めて放ったらかしになって、産後更に悪化するケースも多いのですが、軽度であれば根本改善は十分可能です。

また重度の場合でも痛みや症状の改善・軽減は十分に可能性があるので、諦めないで整体の治療も選択の一つに入れていただければと思います。

そしてこれまで数多くの妊娠中の腰痛でお悩みの患者さんと向き合ってきた当院にご相談いただければ幸いです。