産後の腰痛

出産後の悩みの１つに、産後の腰痛に悩まされたり出産前の体の状態や感覚に戻らないことで不安や体調不良を感じている方は多いです。
　　　　　　　　　
妊娠してから約１年間をかけて、急激な体型や体重の変化、姿勢や生理的な変化、ホルモンバランスや心の変化をめまぐるしく体験し、出産後は一気に赤ちゃんが産まれた分の体重や重心の急激な変化を強制的に受けます。

現代人は元々の運動不足や筋力不足の影響もあって、産後も骨盤が緩み過ぎたり筋力が回復しない女性が増えています。

ですから骨盤の歪みだけの問題ではなく、全身の筋肉や姿勢、体の使い方まで、整体であらゆるアプローチが必要になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
母親は自分の痛みや違和感より、目の前のもっと心配になる赤ちゃんを想う気持ちが強くなり、自身のことは疎かになってしまうケースが多いです。

しかしお母さん自身が健康で元気でないと精神的な余裕もなくなり、子供だけでなく家族みんなに悪影響が出てしまいます。

出産後は骨盤がゆるんでいます。

妊娠中・出産児・産後は、
それぞれに分泌されるホルモンが違っています。

【妊娠中】おなかの赤ちゃんや胎盤を育てるホルモン
　エストロゲン、プロゲステロン、ほか

【出産時】おなかの赤ちゃんを出やすくする（骨盤を緩める）ホルモン、愛情ホルモン
　リラキシン、プロスタグランジン、オキシトシン、ほか

【出産後】母乳が出やすくなるホルモン、愛情ホルモン
　プロラクチン、オキシトシン、ほか、

がそれぞれ分泌されます。

10月10日もの時間をかけて出産にむけて準備していた身体が、出産後すぐに、妊娠前の状態に戻ることはありません。

特に出産直後は、リラキシンの影響で靱帯や骨盤がゆるんでいますし、
相当な体力・精神力も消耗しています。

そのあとはゆっくり、ゆっくりと身体に負担のないように、戻っていきます。

だけど現実には出産や赤ちゃんのお世話など、急激な変化の中で、

・心身のバランスを崩したまま･･･

・骨盤もゆるんだまま･･･

・ホルモンバランスも崩したまま…

生活していかなければなりません。

そしていつのまにか、

◎体重が戻らなかったり、

◎体質があまりよくない方に変わってしまったり、

◎股関節や腰の痛みが出てきたり、

◎”産後うつ”になったり、

ということがよくあります。

なので、何もかも自分で抱え込まずに、
地域の助産師訪問を利用したり、
保健センターに相談したり、
整体やマッサージを受けたり、
育児サークルに参加したりと、

いろいろと人の力も借りてみてはいかがでしょうか？

先にも述べましたが、産後の腰痛や骨盤のゆがみは、妊娠・出産時のホルモンバランスや運動不足などにより、靱帯や筋肉が緩んだままの状態で硬くなり、ゆるんだままでバランスを取ろうとして、起こります。

ゆがんだままでは、さらに関節や筋肉などに負担がかかり、腰や骨盤だけでなく、全身のゆがみがや血流不足、神経の伝達異常などが起こります。

骨格や筋肉など体のゆがみを整え、神経伝達や血流を改善するのは鍼灸や整体治療において得意分野です。
骨盤のねじれやゆがみを矯正し、全身の筋肉のバランスを適切にし、安定したしなやかな姿勢へと導きます。

さらに、当院の行う産後の腰痛の治療は、多くの整体院や接骨院で行われているテーピング療法や電気療法は行わず、そもそもの原因である骨盤や股関節のねじれを矯正します。

また再発しないための姿勢指導から、骨盤や股関節だけでなく、全身を機能的に動かせるようになるためのセルフケア指導などを、多角的・総合的に行っていくので、相乗効果も高く、産後の腰痛でお悩みの方にとって理想的なアプローチが可能な治療法なのです。

病院では、産後の腰痛はほとんど何もせず経過観察になってしまうため、根本的な改善は見込めず諦めて放ったらかしになってしまうケースが多いのですが、軽度であれば根本改善は十分可能です。

また重度の場合でも痛みや症状の改善・軽減は十分に可能性があるので、諦めないで整体の治療も選択の一つに入れていただければと思います。

産後1ヶ月ほど経過して、特に異常のない状態でしたら、施術の受け入れは可能ですし、たとえ妊娠中であっても産婦人科で施術を止められていない限り、腰痛治療や骨盤矯正は可能ですので、これまで数多くの産後の腰痛でお悩みの患者さんと向き合ってきた当院にご相談いただければ幸いです。

産後の骨盤矯正

産後の身体中の痛みに悩んでおり、夜も背中や腰の痛みで寝れなかったので来院しました。
今の骨盤の状態や全身の歪み、本来の骨盤の状態をわかりやすく説明してくれました。

1回目で背中や腰の痛みがずいぶん楽になり、骨盤を整えることでこんなにも変わるのかと驚きました。

抱っこしてる時や洗い物をしてる時左足に体重をかけてしまうことが多く、右足ではフラフラだったのが、施術後は右足でもしっかり立てていました！
逆に左足体重にすると違和感があり、骨盤が整ってる！と実感しました。

正しい姿勢をキープするセルフケアも教わり、とても助かっています。